Guía para una hidratación adecuada y consciente
- Industrias San Miguel promueve hábitos saludables para enfrentar las altas temperaturas con responsabilidad y opciones prácticas
En estos meses de calor intenso, mantener una hidratación adecuada no es solo una recomendación: es una necesidad. El cuerpo pierde agua más rápidamente por el aumento de la sudoración, y no reponerla a tiempo puede afectar la concentración, el rendimiento físico y el bienestar general.
Especialistas coinciden en que una correcta hidratación va más allá de simplemente tomar líquidos cuando aparece la sed. Lo ideal es consumir líquidos de forma constante durante el día, adaptando las cantidades según la edad, nivel de actividad física y condiciones climáticas.
¿Qué se recomienda en temporada de calor?
- Beber entre 2 y 2.5 litros de agua al día, preferiblemente repartidos durante la jornada.
- No esperar a tener sed, especialmente en niños y adultos mayores.
- Elegir bebidas ligeras, sin azúcares añadidos, y con bajo contenido calórico para un consumo más saludable.
- Complementar la hidratación con alimentos ricos en agua como frutas y verduras frescas.
Opciones prácticas para el día a día
En el contexto actual, donde muchas personas pasan gran parte del día fuera de casa, contar con bebidas listas para consumir se convierte en una forma práctica de mantener una hidratación constante.
Industrias San Miguel (ISM) ofrece opciones como Agua Loa, una alternativa pura y confiable, ideal para todo momento, que brindan un toque refrescante sin perder de vista el equilibrio y la moderación.
“Nuestro compromiso es acompañar a los consumidores con productos que los ayuden a cuidar su salud, especialmente durante los meses de calor. Promover el hábito de la hidratación constante es una forma de prevenir riesgos y mejorar el bienestar diario”, señaló Miriam Melgar, Jefe de Comunicación Externa y Sostenibilidad de ISM.
Responsabilidad también con el entorno
Además de ofrecer opciones saludables, ISM impulsa el consumo responsable a través del uso de envases con PET reciclado y campañas que fomentan el reciclaje posconsumo, reforzando así su compromiso con el medio ambiente.
El calor seguirá siendo protagonista en los próximos meses, pero con información adecuada, hábitos simples y decisiones responsables, es posible disfrutarlo sin poner en riesgo la salud. Hidratarse bien es cuidarse… y también cuidar de los demás.