Por Sheila Aguilar
Odra Beatriz García Bautista, emprendedora de Hatha Yoga
Una mujer que se describe libre, independiente, luchadora, que ama lo que hace, no les teme a los retos. Considera que la vida es una y que las oportunidades se presentan una sola vez en la vida y hay que tomarlas. De niña fue muy feliz, juguetona, traviesa, consentida, ingeniosa y sobre todo muy amada.
Odra es una mujer que ha admirado a su mamá por ser una mujer ejemplar, «Mi mamá, quien es mi maestra y Gurú, Beatriz Bautista, es mi mayor ejemplo de vida, es una mujer luchadora y de verla trabajar y amar lo que hace me inspiró y motivó a luchar por mis sueños trabajando duro por ellos” comenta Odra. Esa ha sido su mayor inspiración para poder ser lo que es hoy por hoy, así es como decide tener su propio estudio de Yoga, haciéndolo realidad desde el 2019.
¿Cómo ayuda el yoga a las personas?
El yoga es una disciplina que nos lleva por un camino hacia la armonía total del cuerpo, mente y espíritu. Es un conocimiento milenario que nos permite tener una vida más sana alegre y pacífica que finalmente lleva a la autorrealización, una conexión directa con el ser.
¿Qué beneficio tiene el yoga?
Los beneficios son innumerables. La práctica de yoga beneficia el cuerpo, mente y espíritu. Mientras que algunos de estos beneficios se pueden expresar con palabras, otros van más allá de toda descripción y solo pueden ser experimentados, ejemplo:
Yoga y cuerpo
A nivel físico, algunos de los beneficios de yoga son:
- Mejora la flexibilidad muscular Y el grado de movilidad de las articulaciones.
- Mejora la fuerza y condición de los músculos y huesos.
- Mejora la postura y alineación del cuerpo.
- Mejora la digestión, circulación e inmunidad.
- Mejora la función de los órganos neurológicos y endocrinos.
- Prevención y alivio de enfermedades crónicas como síndromes de dolores crónicos, insomnio, síndrome de fatiga crónica, presión arterial alta.
- Sobre todo el cuerpo se siente más sano, enérgico, y menos proclive a enfermedades y efectos del estrés producido por la vida.
Yoga y Mente
Si la mente está en orden, todo lo demás se siente en orden. Es por eso por lo que se le da mucha importancia al bienestar de la mente. Con la práctica regular de yoga algunos de los beneficios son:
- Aumento en la Paz Mental
- Mejoría en el estado de alerta y claridad.
- Aumento de la habilidad para sobrellevar el estrés a largo y corto plazo.
- Aumento en la concentración.
- Mejoría en la autoestima.
- Disminuye la ansiedad y ataques de pánico, puede eliminar la depresión.
- Baja la dependencia a las drogas.
- Mayor energía y entusiasmo hacia la vida.
Yoga y espíritu
Es solamente la ignorancia lo que lo mantiene a uno alejado de la realidad de la vida. A través de la práctica regular del yoga uno desarrolla las habilidades y conocimiento por experiencia para ver la realidad de la vida y apreciar su belleza. Cuando ves la belleza de la vida, eres capaz de admirar y adorar al creador – al espíritu – Dios. Ves la presencia Divina en todas partes incluyéndote. El yoga revela tu naturaleza divina. Logras una conexión más fuerte y amorosa con tu persona lo que trae un propósito pleno y significativo de la vida.
«Debido a este sentimiento de plenitud es que uno experimenta alegría incondicional y es capaz de compartir esta alegría con otros”, expresa Odra.
¿Cómo te visualizas con tu empresa?
Pues me veo trabajando y luchando por mis sueños y haciendo lo que amo hacer, que es hacer y enseñar yoga.
Odra nos deja el mensaje que hay que conectarse con uno mismo en cuerpo y alma, el yoga es una práctica que ayudará a que la mente esté bien, pueden conocer más sobre la práctica de Yoga en las redes sociales y pedir información, esto ayuda también a elevar tu autoestima.
Redes sociales
Facebook: Hatha Yoga. – Instagram: @hathayogagt
