El sentido de supervivencia. Para nuestros cerebros, la inestabilidad financiera es el equivalente a encontrarse con un monstruo.
Aunque el estrés financiero no es muy distinto a otros tipos de estrés en cuanto a sus consecuencias físicas y psicológicas, hay razones importantes por las que la economía afecta de manera especial, por esa razón evita perder el control.
Los neuroquímicos preparan al cuerpo para la acción y ponen al cerebro en alerta; las decisiones se centran en lo inmediato y el objetivo primordial se ubica en encontrar seguridad, lo que no siempre lleva a tomar las mejores decisiones.
- Repercusiones de las malas noticias. Con frecuencia los medios nos bombardean con noticias sobre el incremento de precios, el desempleo, la caída de mercados y los problemas en las empresas, suficiente para desalentar a cualquiera.
- Sensación de impotencia. A nivel individual no hay mucho por hacer para prevenir los altibajos del mercado. La impotencia y falta de control sobre las circunstancias son estresantes crónicos.
- Pérdida de perspectiva. Las emociones exaltadas nos pueden llevar a tomar decisiones precipitadas que amenacen nuestro bienestar.
- Estrés fuera de control. En ocasiones lidiamos con la impotencia y las noticias negativas de forma poco sanas, como fumar, beber o comer en exceso.
- Gastar más. Irónicamente, hacer gastos irreflexivos e innecesarios son maneras de reaccionar que seguro empeorarán la situación.
organízate y relájate
- Cuando enfrentamos dificultades económicas, por lo general nos sentimos solos. Busca apoyo de tus amigos o familiares y el consejo de un experto.
- Mantén a la vista tu realidad financiera, es decir realiza tu presupuesto de gastos y ordénalos de acuerdo con tus prioridades.
- Las formas tradicionales para lidiar con el estrés también aplican para el de tipo financiero, por eso intenta meditar, practicar yoga o hacer ejercicio.
- Come bien y descansa adecuadamente.
- Infórmate sobre créditos, adeudos y finanzas en general, porque la información objetiva ayuda en momentos complicados.
Recuerda que el dinero forma parte de nuestra vida pero no es lo más importante. No debes permitir que el estrés financiero te afecte como persona e influya negativamente en el bienestar de tu familia. Y tú, ¿qué opinas?
Por Lucía de Cervantes
