Alimentación saludable para este regreso a clases
En este inicio de clases presenciales, la elaboración de refacciones escolares es un tema importante para los padres de familia por el deseo de ofrecer una correcta alimentación a sus hijos.
Una lonchera saludable es indispensable para contribuir en el rendimiento físico y mental de los estudiantes sin importar el grado escolar que estén cursando, por esa razón te compartimos seis consejos para preparar refacciones saludables.
- Los productos frescos son fundamentales, los alimentos preservados o congelados pierden algunos nutrientes, por lo que utilizar vegetales crudos y frutas frescas para la refacción de los niños es una excelente opción.
- Los cereales integrales son una de las mejores fuentes de fibra y nutrientes.
- La leche y sus derivados, los niños requieren al menos de 2 vasos de leche al día, por lo que es ideal agregar estos alimentos en su refacción diaria.
- Evite el azúcar y dulces, los jugos o bebidas azucaradas suelen contener una gran cantidad de azúcar, lo recomendable son los refrescos naturales.
- Modere el consumo de grasa, evite la preparación de alimentos fritos o alimentos que contengan grasa.
- Incluye agua pura, el agua es fundamental para que los estudiantes se mantengan hidratados, ayuda a evitar el cansancio y mantiene el cerebro saludable para el aprendizaje.
En CEMACO puedes encontrar todo lo que necesitas para transportar las refacciones escolares sin ningún inconveniente:
- La lonchera es ideal para transportar la refacción, nos ayuda a mantener los alimentos separados y evitar los derrames de estos en las mochilas de los niños.
- Los pachones son una excelente opción para que los niños pueden llevar a clases fresco natural o agua pura y de esta manera se mantengan hidratados.
- Los herméticos son grandes aliados para que los alimentos no se derramen y lleguen de manera segura a nuestro destino.
- Los cubiertos ayudaran a los niños a cortar y comer sus alimentos al momento de refaccionar.
- Los vasos térmicos son capaces de mantener la temperatura de las bebidas frías o calientes durante mucho tiempo.
Recuerda que una buena alimentación es fundamental para el desarrollo físico y mental, por lo que es importante realizar refacciones saludables.
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