Escrito por: Vicky Flores
El artículo que quiero compartir con ustedes esta semana no era este, pero lo estoy escribiendo porque precisamente hace un rato mientras iba en el trafico tuve que detenerme a comprar unas cosas que mi hija me había pedido para una tarea, estaba en el lugar comprándolas cuando sentí que la respiración disminuía que mi corazón estaba acelerado y que iba a perder el conocimiento, si esto hubiera sido la primera vez que me sucedía muy probablemente hubiera llegado a desmayarme y hubiera generado un susto enorme a la gente que estaba a mi alrededor
Logre acercarme hasta el mostrador ya viendo muy poco porque ya estaba muy mareada y a punto de perder el conocimiento le dije a la señorita del mostrador: siento que me voy a desmayar y le pedí que por favor que me dieran alcohol o algo que oler que es una de las cosas que descubrí después de muchos ataques de pánico que me servía el poder oler cosas distintas, en mi caso es el mentol, el alcohol, o las cosas que tienen eucalipto u olores más astringentes ella saco un bote de alcohol y otra persona que escucho lo que le dije a la cual le vi el rostro muy muy pálido, yo ya veía poco, se acercó y dijo tome un poco de una bebida azucarada, quiere sentarse, y me senté y bebí un poco de lo que él me ofreció y acerque el alcohol para poder olerlo y así no perder el conocimiento.
Vicky Flores
Yo no sé si a ustedes alguna vez les ha pasado el sentir mucho miedo, sentir la presión en el pecho como se va debilitando su cuerpo la respiración empieza a sentirse pesada, el corazón acelerado y en tu mente, tus sabes muy bien que tu cuerpo no está bien y empiezas a sentir miedo de no poder reaccionar ante todo lo que estás pasando y sintiendo, eso te lo puedo describir como un ataque de pánico, me costó muchísimo entender cuando yo tenía ese conjunto de sensaciones en el cuerpo y de sentimientos que se unían entre temor y angustia de lo que iba pasarme, la mayoría de veces me ha pasado en la calle, siento mucho miedo de que sea en el último momento en que voy a estar en esta existencia física, descubrí que era un ataque de pánico poder desglosar los síntomas y los signos que yo sentía en mi cuerpo fue muy difícil y aquí es donde quiero dividir para muchos, la diferencia de síntomas y de signos, signos son los procesos biológicos que nos están pasando en el cuerpo, la respiración, el ritmo cardíaco y esos procesos biológicos que son medibles en una manera, son los medibles por el médico, síntomas es lo que yo siento y que eso realmente el hablarlo con otras personas me ha llevado a concluir que la mayoría de personas que tenemos esa parte de ansiedad y pánico tenemos muy similares síntomas y es allí donde yo encontré mucho de la paz y de la cura por decirlo así, pero sería de la forma de menguar o de disminuir el temor que yo sentía de ser la única persona que estaba teniendo esos síntomas, y que era la persona que no iba a poder sobrevivir a ellos.
A través de la respiración profunda y ordenada, logre que mi ritmo cardíaco también bajará su velocidad y empecé a sentir como comúnmente decimos que el alma regresaba al cuerpo; me puse de pie agradecí al señor por sus atenciones, agradecí a la señorita del mostrador por también poner atención a mi solicitud y pude pagar las cosas que tenía que comprar y subirme a mi automóvil, al subir a mi automóvil seguí respirando manteniendo el control para poder descubrir que es un ataque de ansiedad vencido, y me siento exitosa cada vez que pasa uno y siento que mi mente logra entenderlo como algo ya superado, el poderlo hablar con otras personas ha hecho que entre todas las que compartimos esos síntomas y revolución de emociones, nos apoyemos en muchos momentos de ataque de ansiedad, yo recibo muchas llamadas en las cuales una persona describe lo que está sintiendo lo que yo les acabo de contar y trato de apoyarle para que su respiración se ordene y para que su mente entienda que es un desnivel y un descontrol que está pasando en su cuerpo, muchos de nosotros vivimos con ataques de ansiedad, con ataques de pánico, muchos ni siquiera saben a qué se refiere una persona cuando se lo menciona muy probablemente alguno de ustedes está leyendo este artículo y jamás ha sentido eso, yo puedo describir todas esas emociones como una película que veo en mi cabeza, te puedo describir completamente paso a paso porque lo he vivido constantemente y no voy a decir sufrir, porque realmente una de las lecciones más grandes que me ha dejado el sufrir de ansiedad y de ataques de pánico es sentirme poderosa y exitosa, cada vez que logro equilibrar mis emociones con mis reacciones químicas y físicas en mi cuerpo.
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