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Recupera tu belleza

Una buena forma de transcurrir por este 2012, es recuperar la belleza de tus mejores años

 

Y la manera ideal de conseguirlo es haciendo una desintoxicación en todo tu organismo. Te proponemos un plan de actividades para un fin de semana después del cual funcionará mejor tu sistema digestivo, limpiarás tu piel y recuperás tu energía.

Despues de tantos excesos, es muy probableque te sientas sin energia, pesada somnolienta, pero como comprendemos que no es sano ni realista de emprender un regimen desintoxicante demasiado estricto (como un ayuno o las irrigaciones colonicas), te proponemos comenzar aplicando las siguientes recomendaciones, una cada dia, a lo largo de una semana, para seguir con este sencillo y eficaz fin de semana depurativo y luego volver poco a poco a la normalidad. Te sentiras y luciras mucho mejor, te lo aseguramos. Una estupenda idea para reforzar la fuerza de voluntad es invitar a tu mejor amiga a unirse al plan.

NECESITARAS:

  • Frutas y verduras de temporada, ajo fresco, aceite de oliva, vinagre de manzana, semillas de ajonjoli tostadas, miel o piloncillo rallado, tofu, arroz integral cocido al vapor.
  • Agua de jamaica endulzada con miel o piloncillo, te de hierbas (cola de caballo, menta, jenjibre, tomillo).
  • 6 litros de agua mineral natural (no mineralizada, fijate en la etiqueta) con o sin gas.
  • Aceites esenciales de romero, lavanda, mandarina, pino, manzanill.
  • Sales de epson o sales minerales o herbales de baño.
  • Un cepillo de cerdas naturales y demangoi largo.
  • Varias toallas.
  • Un tratamiento acondicionador profundo para el cabello, un buen hidratante corporal, tus mascarillas y sueros faciales favoritos.
  • Velas aromaticas, libros y musica relajante. Una semana antes de tu pla desintoxicante, elige unos de estos puntos, el que te parezca mas facil, y llevalo a cabo cada lunes, luego agrega uno mas cada dia, hasta llegar el viernes.

1. Evita por completo el tabaco, las bebidas alcoholicas y con cafeina y otros estimulantes. 2. No consumas carnes rojas, leche de vaca y sus derivados (puedes comer un poco de tofu, o queso de cabra u oveja, que se digieren con mayor facilidad).

3. Evita las harinas blancas y el azúcar refinado. Puedes comer una rebanada de pan de centeno al dia y endulzar tus bebidas con una cucharadita de miel o de piloncillo rallado.

4. Bebe al menos dos litros de agua simple al día, tibia o caliente, pues el calor ayuda a expulsar toxinas con mayor facilidad.

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